整体の体験談

◆整体に通った体験談
一度も整体を受けたことがない人は、整体のイメージは痛い、怖い！というのがあるでしょう。しかし、整体は痛くも怖くもなく、爽快感を味わえます。

私も月に一度、体をリセットするために整体に通っています。
もう、かれこれ２年になるでしょうか。もともと猫背がきっかけで通い始めました。やはり、最初は整体院へ行くことに対して不安がありました。

ボキボキ関節を鳴らして、痛いことをされるのではないかと思っていたからです。
しかし、実際に行ってみるとイメージとは全く違い、整体院の雰囲気も明るく、整体師の先生もとても親切でした。

最初に、整体師の先生に、猫背であることや、ズボンを履いたとき左右の足の長さが違うことなど、自分の体の悩みを話して、整体の施術を受けました。

施術はポキポキという音はしましたが、痛くも無く、むしろ筋肉がほぐされてコリなどが和らいでいくのを感じました。

約１時間の整体が終わった時には、なんとなく重かった体が身軽になり、背骨がまっすぐになり、足の長さも同じになりました。まさに、これが本来あるべき姿なのだと実感しました。

◆整体後の体の状態を維持するには
この体の状態を維持するためには、まず、自分の体を知ることが大切なのだそうです。
施術後には、自宅でできるストレッチや体操など、生活や行動のアドバイスもしてもらいました。

普段の生活の中で、知らず知らずのうちに、体に大きな負担をかけていることがあります。また、当り前にしている何気ない動作が、身体の歪みを生じさせる原因になることが、たくさんあるのです。
身体が歪むと、腰痛や肩こり、頭痛などの生活習慣病へと発展していきます。

ですから、日常の体の動きを意識して改善することが必要になっています。
猫背にならないように、背筋を意識して伸ばす、足は組まないなど心がけが重要です。

骨格が正常な状態であれば、スタイルが良くなり、内臓の機能も正しく働きます。その上、血液循環も良くなりますし、老化防止の効果もあるそうです。

自分にあった整体院がみつかれば、体のリフレッシュのために、定期的に整体を活用するのもいいかもしれませんね。